Een geweldige stap. Stoppen is niet altijd makkelijk en je gaat door verschillende fases heen. De eerste twee maanden zijn het lastigst, omdat je lichamelijk en geestelijk moet wennen aan het stoppen met roken. Na deze periode wordt het steeds makkelijker om niet te roken en worden de voordelen bovendien nog groter. Denk aan het risico op hart- en vaatziekten dat na een jaar al 50% kleiner is, of aan het feit dat je je vrij kunt voelen: je bent niet meer afhankelijk van sigaretten en rookmomenten.

Meer informatie over stoppen of hulp

Wil je meer informatie over stoppen met roken, over het vinden van goede hulp of hulpmiddelen? Ga dan naar www.ikstopnu.nl, chat met een van de medewerkers via ikstopnu.nl/chat of bel de gratis Stoplijn (0800-1995). De Stoplijn kun je op werkdagen van 9.00 tot 17.00 uur bellen voor vragen over stoppen met roken.

Of stel je vraag aan je huisarts of praktijkondersteuner.